С чем связаны наши предпочтения в еде?

С чем связаны наши предпочтения в еде?

Почему нам вдруг захотелось съесть чего-нибудь кисленького, или, например, копченого ? Чего на самом деле не хватает нашему организму, если мы не можем продержаться день без сладкого? Ваш организм взывает к вам, ему чего-не хватает, таким образом он подсказывает, что испытывает нехватку определенного витамина или минерала. Главное, вы должны вовремя услышать себя и принять соответствующие меры.

И так, если вы постоянно хотите сладкого:
ваш организм недополучает – глюкозу

Источник: ягоды и фрукты, сладкие овощи, мед

Хочется: шоколада
ваш организм недополучает – магний

Источник: стручковые и бобовые, фрукты, орехи, семечки.

Хочется: копченостей
ваш организм недополучает – холестерин

Источник: красная рыба, оливки, орехи, авокадо.

Хочется: жирной пищи
ваш организм недополучает – кальций

Источник: стручковые и бобовые, сыр, брокколи, кунжут.

Хочется: кислого
ваш организм недополучает – витамина С

Источник: болгарский перец, шиповник, клубника, лимоны, клюква, киви, брюссельская капуста.

Хочется: сыра
ваш организм недополучает – кальций и фосфор

Источник: творог, брокколи, молоко

Хочется: хлеба
ваш организм недополучает – азот

Источник: продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, орехи).
#xrust #games #технологии #гаджеты #apple #sport #здоровье #help #помощь
Источник: Xrust.ru — Жизнь в стиле Хай-текhttp://xrust.ru/girls/300224-s-chem-svyazany-nashi-predpochteniya-v-ede.html

Добавить комментарий